Wassergymnastik im Schwimmbad wieder ab 05.06.23


 

Die Feldenkrais MethodeÒ

nach Dr. M. Feldenkrais

 

Neuer Feldenkrais - Kurs

ab Montag, den 22.05.23

von 17.30 – 18.30 Uhr

 mit Gisela Ziegltrum

 

Anmeldung unter   0861-15640   Kneippverein

oder per Email   kneippverein-traunstein@t-online.de

 

Bewusstes Bewegen, Wahrnehmen und Lernen stehen im Vordergrund.

Über leichte, angenehme, oft ungewohnte Bewegungen, erfahren Sie mehr über sich. Dies führt zu Sicherheit, Mitte und Balance für ein autarkes Leben.

 

„Lernen ist gesünder als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden“.  Zitat Dr. Moshé Feldenkrais

 

Bringen Sie ihre Neugierde mit und lernen Sie mit mir weiter. Ich freue mich auf Sie! Bitte gerne an Freunde und Bekannte weitergeben.

 

Die ersten 10 Termine:  

 

22. Mai / 5. Juni / 12. Juni / 19. Juni/ 26. Juni / (29. Mai entfällt-Pfingsten)

 

03. Juli / 10. Juli / 17. Juli / 24. Juli / 31. Juli

 

 

Wir Suchen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Wir suchen immer wieder Übungsleiter, die bei uns in unserem kleinen aber gemütlichen Gymnastikraum einen Kurs aufbauen wollen.

Unser Raum hat Platz für max 12 Personen 

Auf Selbständigen Basis oder über den Kneippverein.

Bitte gerne per E-Mail anfragen.

 


Zu vermieten !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Behandlungs-, Praxis-, und/oder
Therapieräume
Nähe Krankenhaus
Nähere Info`s unter 0861 – 15640 (bitte auf AB sprechen)

             Qi Gong“ am Abend  !!!!!!!!!!!!

 

                                von   19:00  bis 20:00 Uhr

 

           für Anfänger und Interessierte !!!!!

 

Qi Gong ist eine wunderbare Methode,                                    Achtsamkeit, Gewahrsamkeit

um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen,

mit kleinen Daoistischen Übungen und ANMO Selbstmassage

Aktivierung der Akupressurpunkte

 

       Weitere Infos und Anmeldung im

           Kneippverein   Traunstein

                       0861-15640

 

 

                  Bitte für den Kurs anmelden 




                                                   Yoga für Alle  

 

Kurs ab         11.01.2023

Mittwoch    19:15 - 20:15 Uhr

 

Yoga ist ein praxisbezogener Übungsweg, der auf eigenem Tun und Erfahren beruht.

Das regelmäßige Praktizieren von Körper-, Atem- und konzentrativ-meditiativen Übungen kann eine Verbesserung der körperlichen Gesundheit bewirken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit beitragen.

  

Die Yogapraxis wird an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer*innen angepasst und berücksichtigt deren individuelle Grenzen.

Die Āsanas (Körperhaltungen) werden überwiegend in dynamischen Abfolgen geübt, die harmonisch mit dem Atem verbunden sind.

Dadurch werden Spannungen abgebaut und die Funktionsweise der Muskulatur wird verbessert. Die Verbindung mit dem Atem bindet den Geist und lässt die Gedanken zur Ruhe kommen.

 

Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst, bei einer Teilnahme von 80 %.

 

Anmeldung und weitere Infos über Monika Wagnerberger, Yogalehrerin BDY/EYU

Tel:      0861-90992846

Mail:    y.wagnerberger@t-online.de

Home: www.yogapraxis-traunstein.de

 

 

 

Anmeldung unter Mail y.wagnerberger@t-online.de

Home:    www.yogapraxis-traunstein.de



Wirbelsäulengymnastik

dienstags  von 9:00  bis 10:00

Es sind noch Plätze frei !!!!!!!

 

 

 

 



Kneipp-Tipp für daheim: „Regt an, nicht auf“ – das Wechselarmbad

 

Das Wechselarmbad kann ein gutes Mittel bei Kreislauf- und Durchblutungsstörungen, Arthrose, Atemwegskrankheiten, chronisch kalten Händen oder Erschöpfung sein. Vorsicht ist geboten bei Angina pectoris, organischen Herzkrankheiten sowie Gefäßkrämpfen.

Dafür brauchen Sie zwei Armwannen: Eine mit gut warmem Wasser (Richtwert 36-38 Grad) und eine mit kaltem (Richtwert unter 18 Grad). Beginnen Sie nun mit dem warmen Wasser. Tauchen Sie beide Arme bis zur Mitte der Oberarme ein. Bleiben Sie so sitzen, bis Ihnen wohlig warm ist. Achten Sie auf eine bequeme Haltung. Nach fünf Minuten tauchen Sie die Arme dann für wenige Sekunden ins kalte Wasser. Maximal zehn Sekunden halten, dann zurück ins Warme. Den Vorgang einmal wiederholen, also nochmal fünf Minuten warm tauchen und zehn Sekunden kühlen. Das restliche Wasser von den Armen nur abstreifen, warm anziehen und zur Wiedererwärmung entweder bewegen oder ab ins Bett.
Unterstützend kann man Zusätze ins warme Wasser geben, beispielsweise:

·         Rosmarin bei Kreislaufstörungen

·         Fichte bei Arthrose

·         Thymian bei Bronchitis

·         Heublumen bei rheumatischen Erkrankungen

 

Videos zum Tipp finden Sie auf Instagram: kneippbund_de und Youtube: Kneipp-Bund e.V.


Der Kneippverein Traunstein ist seit 01.05.2019  Mitglied des Chiemgauer Regiogeld  !!!!

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Wir haben uns als Wunschprojekt  (Förderprojekt)  registrieren lassen, damit kann uns jeder der beim Chiemgauer mitmacht unterstützen

 

Weitere Info`s  erhalten Sie direkt beim Chiemgauer Verein   www.chiemgauer.info

oder im Kneippverein  in den Bürozeiten:

Mo und Fr  von 10:00 bis 14:00 Uhr  unter 0861-15640