Unser Kneippbüro ist vom 21.10. bis 08.11.24
nicht besetzt!!!
Unsere Wassergymnastik fällt leider bis Januar 2025 !!! aus, da das Gesundheitszentrum umbaut.
Wir bitten euch um Verständnis.
Neuer Kurs !!!!!!!!!!!!!!!!!
Im Fluss bleiben........ Venentraining für Jung und Alt
Durch vieles Sitzen - im Alltag und auf Reisen - wird unser Venenfluss zunehmend träge uns
unsere Beine fühlbar schwerer.
Wir mobilisieren und aktivieren mit abwechslungsreichen und alltagstauglichen Übungen unsere
Venen und damit unser Herz-Kreislaufsystem.
Der Kurs wird bei trockenem Wetter im Freien, u.a. am Kneippbecken durchgeführt.
Wo: Gymnastikraum im Kneippverein, Jahnstr. 1a, Traunstein
Wir beginnen mit 6 x 60 min 60 Euro für Mitglieder
90 Euro für Nichtmitglieder
jeweils am Freitag von 10:00 bis 11:00 Uhr
Geleitet wird der Kurs von : Evi Steger
Gesundheitspädagogin SKA, ÜL für Venentraining und Rückenschule
Bitte für den Kurs anmelden unter: 0861-15640 Kneippverein Traunstein (AB)
oder: 0861-90961680 Evi Steger (AB)
zu verkaufen !!!!!!!!!!
Infrarotkabine (Selbstabbau)
Voll funktionstüchtig Preis 1200 Euro
Edelstahl Fangoküche ca. 250 cm breit mit Ofen und Spülbecken. Preis VB
Bei Interesse bitte melden unter 0861-15640
oder E-Mail kneippverein-traunstein@t-online.de
„Qi Gong“ am Abend !!!!!!!!!!!!
dienstags von 17:30 bis 18:30 Uhr
dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
für Anfänger und Interessierte !!!!!
Qi Gong ist eine wunderbare Methode, Achtsamkeit, Gewahrsamkeit
um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen,
mit kleinen Daoistischen Übungen und ANMO Selbstmassage
Aktivierung der Akupressurpunkte
Fühle Deine Kraft
Einzel-u. Gruppenunterricht
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möglich nach Vereinbarung Tel.: 0151-1277 2895
ingeeberl.ts@gmail.com
Weitere Infos und Anmeldung im
Kneippverein Traunstein
0861-15640
Bitte für den Kurs anmelden
Die Feldenkrais MethodeÒ
nach Dr. M. Feldenkrais
Feldenkrais - Kurs
montags von 17.30 – 18.30 Uhr
mit Gisela Ziegltrum
Anmeldung unter 0861-15640 Kneippverein
oder per Email kneippverein-traunstein@t-online.de
Bewusstes Bewegen, Wahrnehmen und Lernen stehen im Vordergrund.
Über leichte, angenehme, oft ungewohnte Bewegungen, erfahren Sie mehr über sich. Dies führt zu Sicherheit, Mitte und Balance für ein autarkes Leben.
„Lernen ist gesünder als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden“. Zitat Dr. Moshé Feldenkrais
Bringen Sie ihre Neugierde mit und lernen Sie mit mir weiter. Ich freue mich auf Sie! Bitte gerne an Freunde und Bekannte weitergeben.
Wirbelsäulengymnastik
Kneipp-Tipp für daheim: „Regt an, nicht auf“ – das Wechselarmbad
Das Wechselarmbad kann ein gutes Mittel bei Kreislauf- und Durchblutungsstörungen, Arthrose, Atemwegskrankheiten, chronisch kalten Händen oder Erschöpfung sein. Vorsicht ist geboten bei Angina pectoris, organischen Herzkrankheiten sowie Gefäßkrämpfen.
Dafür brauchen Sie zwei Armwannen: Eine mit gut warmem Wasser (Richtwert 36-38 Grad) und eine mit kaltem (Richtwert unter 18 Grad). Beginnen Sie nun mit dem warmen Wasser. Tauchen Sie beide Arme
bis zur Mitte der Oberarme ein. Bleiben Sie so sitzen, bis Ihnen wohlig warm ist. Achten Sie auf eine bequeme Haltung. Nach fünf Minuten tauchen Sie die Arme dann für wenige Sekunden ins kalte
Wasser. Maximal zehn Sekunden halten, dann zurück ins Warme. Den Vorgang einmal wiederholen, also nochmal fünf Minuten warm tauchen und zehn Sekunden kühlen. Das restliche Wasser von den Armen
nur abstreifen, warm anziehen und zur Wiedererwärmung entweder bewegen oder ab ins Bett.
Unterstützend kann man Zusätze ins warme Wasser geben, beispielsweise:
· Rosmarin bei Kreislaufstörungen
· Fichte bei Arthrose
· Thymian bei Bronchitis
· Heublumen bei rheumatischen Erkrankungen
Videos zum Tipp finden Sie auf Instagram: kneippbund_de und Youtube: Kneipp-Bund e.V.
Wir Suchen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wir suchen immer wieder Übungsleiter, die bei uns in unserem kleinen aber gemütlichen Gymnastikraum einen Kurs aufbauen wollen.
Unser Raum hat Platz für max 12 Personen
Auf Selbständigen Basis oder über den Kneippverein.
Bitte gerne per E-Mail anfragen.
Der Kneippverein Traunstein ist seit 01.05.2019 Mitglied des Chiemgauer Regiogeld !!!!
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Wir haben uns als Wunschprojekt (Förderprojekt) registrieren lassen, damit kann uns jeder der beim Chiemgauer mitmacht unterstützen
Weitere Info`s erhalten Sie direkt beim Chiemgauer Verein www.chiemgauer.info
oder im Kneippverein in den Bürozeiten:
Mo und Fr von 10:00 bis 14:00 Uhr unter 0861-15640
